1. Bananen-Erdnussbutter-Smoothie
Fülle deine Lieblings Geschmäcker aus der Kindheit in einen gesunden Smoothie. Fettarme oder -freie Erdnussbutter hilft, ein paar Kalorien zu sparen ohne den Geschmack zu beeinflussen. Wenn du noch Eis und ein wenig griechischen Joghurt mit Vanillegeschmack hinzugibst, bekommst du einen Leckerbissen, der dich an dein Lieblingseiskaffee aus deiner Kindheit erinnern wird. Für noch mehr eisige Konsistenz, einfach eine Weile einfrieren. Du kannst dieses Basisrezept auch noch mit anderen Früchten und Geschmäckern ergänzen. Wie wärs zum Beispiel mit ein bisschen Honig, Blaubeeren, Pfirsichen, Mandelbutter oder Sojamilch? Noch süßer wird dieser Snack mit ein paar Stücken dunkler Schokolade!